随着春季青少年运动季的到来和学年的临近结束, 孩子们和青少年们正准备迎接日常生活中一些即将到来的变化. 除了, 适合从事体育运动的儿童和青少年, 每年的这个时候不仅标志着季节的结束, 但在某些情况下, 他们所效力的特定球队的结束. 对于一些人来说，这是很正常的，特别是如果球队的名单或教练每个赛季都更换的话. 为他人, 这可能是一个很大的变化, 尤其是当一个孩子或青少年(有时他们的父母也一样)觉得自己与团队紧密相连，这是他们社区意识的重要组成部分，或者他们与教练的关系特别好.
赛季结束通常也标志着下个赛季的选拔赛的开始，这些孩子和青少年目前正在参加或希望参加更具竞争力的足球比赛, 棒球, 或者其他运动队. 显然，不同的体育联盟对选拔赛的态度有所不同. 然而, 适合儿童和青少年, 通常也包括他们的父母, 它可能会引发焦虑和压力. 在某些联盟中, 球员每个赛季或每年都要再次参加选拔，所以即使球员去年足够优秀进入球队，也不能保证他们这次也能入选.
当孩子们, 青少年, 他们的父母在为选拔赛做准备, 可以理解的是，主要关注的是这项运动所涉及的具体技能. 然而, 为选拔赛做心理准备, 等待回复, 而且，根据事情的发展情况，围绕下一赛季做什么进行潜在的决策，并不是经常被谈论的话题.
为选拔赛做心理准备
每个孩子和青少年的需求可能略有不同. 有些人可能会在选拔的压力下表现得很好. 如果压力太大，其他人可能会做得更糟. 这里有一些建议，可以针对你的孩子或青少年.
1)如果你的孩子或十几岁的孩子对选拔赛感到非常紧张:把选拔赛想象成一个诊所，在那里你可以做不同的练习和活动来提高你的技能. 除了, 当你的技能水平被评估时, 评估是双向的. 具体地说, 选拔赛是你体验联盟或潜在教练的一种方式，如果你认为这个联盟/教练适合你，你可以利用这个机会形成自己的印象. 把试训当作一个诊所，把评估当作双向的，有时可以减轻你唯一关注的感觉，从而在某种程度上减轻压力.
2)提醒你的孩子或十几岁的孩子，机会是, 选拔赛不仅会评估具体的技能, 而是你在某些情况下的表现. 例如，如果你犯了一个错误，你能摆脱它继续前进吗. 作为一个团队，你的工作表现如何?
3)在选拔过程中，如果你感到非常焦虑或压力很大，慢慢地吸气和呼气是一种让自己平静下来的谨慎方法.
等待回复
一旦选拔赛结束, 除了在适当的时候发一封感谢信, 实际上，孩子或青少年或他们的父母通常做的任何事情都不会影响结果. 缺乏控制有时本身就是一种压力. 解决这一问题的一种方法是确定最常见的场景，了解将会发生什么以及您将拥有哪些选择. 这样，而不是一般未知的重音(如.e.“我到底能不能成功??”), 你的孩子或十几岁的孩子(如果需要的话，你也可以)可以想象出最可能发生的事情.
例如, 如果一个10岁的男孩目前在一个休闲棒球队打球，他要参加一个(或多个)精选队的选拔, 以下是可能发生的常见情况.
- 制作联赛X，这是他们的首选.
- 进入联赛Y，这是他们的第二选择.
- 两者都选，然后选择联盟X.
- 不要进入任何一个联盟，留在当前的rec联盟
- 如果可能的话，是否有可能留在现在的团队.
- 也许你可以选择在竞技联赛中提升一个级别，以获得更有竞争力的体验.
- 如果有利的话，换一个不同的运动联盟.
因此, 通过直观地描绘出可能发生的情况, 这会消除一些一般的未知感，潜在地帮助你的孩子/青少年(和你)感觉至少有一点点对事情的控制.
根据选拔结果来应对
如果你的孩子/青少年组成了他们想要的团队, 或者有多个邀请, 这可能是一个更容易驾驭的结果. 然而, 对于那些没有进入他们的首选联赛/球队或任何他们尝试的联赛的孩子/青少年, 这可能会非常令人失望.
在应对方面，这里有一些建议.
- 帮助你的孩子/青少年找出他们对不组成团队感到不安的原因. 有些原因可能是显而易见的, 但是帮助你的孩子/青少年用具体的术语表达出困扰/担心他们的具体事情可以帮助他们更容易地找出最好的行动方案. 一些常见的原因包括:
- 想要在更有竞争力的水平上打球.
- 与朋友保持联系，并与他们保持相同的水平.
- 因为没有入选球队而感到尴尬，这表明他们不擅长这项运动(从孩子/青少年的角度来看).
- 担心没有组建团队会影响孩子/青少年的社交活动，或者因为没有组建团队而被取笑.
- 如果之前加入了一个团队，但最近却没有加入，那就很尴尬了.
- 如果孩子/青少年在高中就有参加某项运动的雄心壮志，担心他们在这项运动中长期表现良好的能力, 大学, 或专业.
- 尽可能地, 在可行的情况下反驳这些原因有时可以在一定程度上减轻负面情绪. 除了, 利用这些经验来确定需要改进的地方，并制定一个具体的计划或额外的帮助来解决这些问题，可以帮助孩子或青少年采取积极主动的方法向前迈进，继续朝着他们的目标努力.
- 对于一些孩子和青少年来说, 简单地和他们一起探索他们想从这项运动中得到什么，有时可以减少一点失望. 例如, 如果一个孩子或青少年想玩得开心，在高中或大学没有明确的目标, 认识到在更高水平的球队打球并不会直接影响他们在这项运动中的具体长期目标，这是有帮助的.
- 提醒孩子/青少年这一点, 不能组建团队通常感觉是世界上最糟糕的事情. 然而，一旦他们能忍受一段时间，感觉就不会那么糟糕了.
- 在很多情况下, 不组队并不妨碍儿童或青少年从事某项运动. 它只是限制了他们可以参加的特定联赛和球队. 提醒孩子/青少年，在大多数情况下，不组建团队(特别是对那些不到高中年龄的人)可能是一个挫折, 但他们仍然应该能够在团队环境中玩他们的运动.
失望在任何年龄都是痛苦的. 适合儿童和青少年, 尤其是当你觉得组建或不组建团队是当下最重要的事情时, 这可能会给人带来很大的压力和焦虑. 然而, 选拔和是否组成团队是生活的一部分，也是指导未来努力(如大学申请)的良好学习经验, 工作申请, 还有很多其他类似的事情，这些事情可能会或可能不会按照某人的方式发展. 最重要的是, 利用选拔赛的经验来帮助你的孩子或青少年发展更大的弹性，无论他们是否得到他们想要的结果, 可以是一个值得努力的好目标吗.
祝愿所有的孩子和青少年(以及他们的父母)在即将到来的或最近的选拔赛中好运.
